Tomillo - Propiedades, beneficios y usos de esta planta medicinal
Todos conocemos el tomillo como especia en la cocina.
No obstante, sus propiedades y beneficios como planta medicinal son bastante poco conocidos.
“El tomillo tiene un fuerte efecto curativo en las enfermedades de las vías respiratorias. ”
El tomillo - de un vistazo
Origen
Mediterráneo
Nombre científico
Thymus vulgaris
Familia de plantas
Lamiáceas (antes: Labiadas)
Nombre en inglés
Thyme
Olor / Sabor
Herbal / Tiene un olor muy picante e intenso
Partes utilizadas
Hojas
Ingredientes
Aceites esenciales, incluyendo timol, alcanfor, limoneno, linalol, etc.
Taninos
Flavonoides
Zinc
Época de recogida
De primavera a otoño
Elementos
Aire y Fuego
Extracción
El aceite esencial de tomillo se obtiene a través de la destilación al vapor.
Beneficios físicos del tomillo
Antibacteriano
Antiespasmódico
Antifúngico
Antiinflamatorio
Desinfectante
Expectorante
Facilita el parto (No tomar durante el embarazo)
Efectos del tomillo sobre la psique
Da fuerzas en casos de debilidad mental
Aporta valor para actuar
Aumenta la compasión
Aumenta la confianza en nosotros mismo
El aceite de tomillo es estimulante, por lo que ayuda en caso de agotamiento o incluso después de largas enfermedades.
Da fuerza y coraje
La palabra griega "thymus" significa algo como "coraje", y esa fue probablemente la razón por la que en la antigua Grecia los soldados recibían tomillo en forma de una corona en la cabeza antes de ir a la guerra.
¿Cómo utilizar el tomillo para mejorar el bienestar mental?
Siéntate en una postura cómoda
Echate 2-3 gotas de aceite esencial de tomillo en una mano
Frota las palmas de tus manos
Lleva las palmas de tus manos hacia la nariz
Inhala profundamente
Recita la siguiente afirmación y medita unos instantes
“Siento la fuerza y el valor de seguir mi camino.”
¿Para qué sirve el tomillo?
El tomillo viene de la región mediterránea. Se cultivaba en los jardines de los monasterios. Los monjes descubrieron sus propiedades curativas para todo tipo de enfermedades.
El tomillo es antimicrobiano, purificador, antibacteriano, antifúngico, desinfectante y antiviral. Hace que nuestra comida sea más sabrosa y mejor digerible.
Puede aliviar los calambres y la mucosidad, fortalece el sistema inume, favorece la circulación sanguínea, aumenta el apetito y es bueno para la digestión.
Es perfecto para todo tipo de molestias de las vías respiratorias. El aceite de tomillo ayuda para combatir la tos y las enfermedades infecciosas. Puede ayudar también a aliviar los síntomas leves relacionadas con el coronavirus.
Todas las áreas de aplicación
Vías respiratorias
Asma
Bronquitis
Resfriados comunes
Dolor de garganta
Tos (tos espasmódica, tos ferina, tos irritable etc.)
Laringitis
Gingivitis
Sistema digestivo
Flatulencia
Diarrea
Problemas con el hígado
Problemas estomacales
Mal aliento
Acidez de estómago
Indigestión
Metabolismo
Gota
Reuma
Vías urinarias
Cistitis
Debilidad de la vejiga
Inflamación renal
Ginecología
Trastornos menstruales
Calambres menstruales
Enfermedades abdominales
Trastornos de la menopausia
Sistema nervioso
Pesadillas
Epilepsia
Resaca
Nerviosismo
Insomnio
Movilidad
Dolor en las articulaciones
Moretones
Esguinces
Piel
Eczemas
Heridas
Furúnculos
Espinillas
Efectos secundarios del tomillo:
Mejor consultar con un médico si sufres de hipertiroidismo y de una alta presión arterial. No utilizar en caso de epilepsia.
¿Cómo utilizar el tomillo?
1. Aplicación en la piel
Si tienes tos o problemas con las vías respiratorias, puedes aplicarlo en el pecho. También sirve para masajear en caso de tensiones musculares.
¿Cómo aplicarlo?
Echa 3 gotas de aceite esencial de tomillo en 10 ml de aceite vegetal (por ejemplo, aceite de almendra dulce) y masajealo en el pecho o donde sientes dolores musculares.
2. Lámpara de olor / Difusor / Humificador
Echa 2 gotas de aceite de tomillo a tu respectivo aparato. Este mismo se ocupará de difundir el aroma por la habitación.
3. Inhalaciones
Los baños de vapor son un tratamiento efectivo contra las infecciones respiratorias de cualquier tipo.
¿Cómo aplicarlo?
Echa 3 gotas de aceite de tomillo en 2 litros de agua hirviendo. Ponte una toalla encima de la cabeza e inhala el vapor durante 15 minutos.
4. Aceite para cocinar
Echa 10 gotas de aceite de tomillo en 100 ml de aceite de girasol y déjalo reposar durante unos días. Después lo puedes utilizar para sazonar tus platos a tu gusto. También puedes meter 4-5 ramitas de tomillo en una botella de aceite de oliva. Déjalo reposar durante unas semanas antes de empezar a utilizarlo para cocinar.
5. Infusiones con tomillo
Las infusiones con tomillo me gustan mucho ya que son muy fáciles de preparar y sirve para todos los tipos de problemas arriba mencionados.
¿Cómo hacerlo?
Puedes comprar infusiones preparadas y simplemente hacerlas en casa o comprar tomillo fresco. Mete unas ramitas en un vaso grande y echa agua caliente. Déjalo reposar unos 10 minutos y tu infusión de tomillo está lista para beber.
OJO: No tomar tomillo en exceso durante el embarazo, ni tomar infusiones de tomillo, ya que tiene un efecto estimulante sobre el útero y, en el peor de los casos, puede provocar contracciones prematuras.
