Surya Mudra - El mudra para estimular el metabolismo
¿Qué es el Surya Mudra? El Surya Mudra y su significado
En sánscrito, “surya” es uno de los nombres del sol, lo más visible del elemento fuego.
“Surya Mudra es el mudra perfecto para acelerar el metabolismo.”
Se aplica para equilibrar el cuerpo y cuando necesitamos inspiración o un subidón de energía para el cuerpo o la mente.
El elemento fuego está asociado con la temperatura corporal y el metabolismo. La práctica del Surya mudra ayuda a mantener la temperatura corporal y mantiene el metabolismo en marcha. Es un mudra muy poderoso con una significativa capacidad de curación. Aumenta el elemento fuego en el cuerpo y reduce el elemento tierra.
Surya Mudra se conoce también como el sello del sol o el sello de la vida.
El Surya mudra tiene como objetivo aumentar el elemento solar y de fuego en el cuerpo y mejorar el metabolismo y la digestión. También es útil para reducir la pesadez en el cuerpo y para ayudar a prevenir los resfriados.
¿Cómo se hace el Surya Mudra?
Toca la punta del dedo pulgar con la punta del dedo anular. Los otros restantes están estirados.
El dedo pulgar está vinculado al elemento fuego y el dedo anular al elemento tierra. La raíz del pulgar, que representa el impulso de la vida y la energía creativa se estimula por la presión del dedo anular. El pulgar presiona el dedo anular y el elemento fuego reduce así los aspectos negativos de la energía terrestre, por ejemplo la inercia. Esto ayuda a crear una nueva inspiración.
Surya Mudra se puede hacer con una sola mano o con ambas manos al mismo tiempo.
Se recomienda que este mudra se practique sólo en posición sentada y con el estómago vacío.
Cierra los ojos y mantén el mudra por lo menos 3 minutos.
Lo ideal es repetir este ejercicio tres veces al día durante 15 minutos.
Beneficios del Surya Mudra
Relaja
Mejora la digestión
Estimula el metabolismo
Puede ayudar a perder peso
Promueve la quema de grasa
Reduce el colesterol
Fortalece el sistema inmune
Regula las glándulas tiroides
Controla la baja presión sanguínea
Mantiene la temperatura del cuerpo
Revitaliza
Da energía
Fortalece el sistema nervioso
Proporciona buena salud
Ojo: No se debería practicar este mudra en caso de hipertiroidismo.
Surya Mudra para adelgazar
Si quieres perder peso, debes cuidar tu dieta y hacer ejercicio regularmente. Esto no es un secreto y no hay forma de evitarlo. Pero a veces no se ve el resultado deseado a pesar de tener disciplina. Una posible razón puede ser que las vías de energía están bloqueadas y esto le impide al cuerpo a perder peso.
Muchas terminaciones nerviosas están en las manos. El Surya Mudra trabaja sobre las vías energéticas que le dan fuerza al cuerpo. Mejora la digestión, estimula el metabolismo y ayuda a adelgazar.
¿Con qué planeta está conectado Surya Mudra?
El dedo anular encarna la energía del sol, da salud y nervios fuertes. Cuando el dedo pulgar y el dedo anular se juntan, se activa una energía vitalizadora. El sol representa energía, salud y sexualidad.
El planeta urano promueve la resistencia nerviosa, la intuición y el cambio.
Los beneficios del Surya Mudra de un vistazo
Surya o Ravi Mudra (Sello de la vida)
Excelente mudra para la salud y el bienestar general.
Beneficios
Revitaliza la energía, fortalece el cuerpo, promueve la vitalidad.
Cómo hacer
Toca suavemente la punta del dedo anular con la punta del pulgar con los otros tres dedos estirados.
Estimula
El sistema nervioso, aumenta el elemento de fuego en el cuerpo lo que mejora la digestión.
Planeta
Urano, el séptimo planeta del sistema solar
Elementos
Fuego & Tierra
Representa
Energía, salud y sexualidad
Cuándo usar
Cuando necesites un impulso de energía o quieras estimular tu metabolismo, si buscas apoyo durante un cambio o transición de vida, si quieres fortalecer tu intuición.
Hay muchos mudras diferentes. Cada uno tiene un objetivo y efecto diferente.
Entre los mudras más conocidos son:
Venus Mudra
Ganesha Mudra
Dhyana Mudra
Prana Mudra
Shuni Mudra
